Relaxare

A sosit şi ultimul sfârşit de săptămână al verii, dar şi primul weekend al toamnei, iar gazda noastră, Elly, ne aşteaptă. V-am povestit de mai multe ori că animalele sunt mult mai simpatice decât noi şi că de multe ori am impresia că trăim într-o lume nebună. Astăzi, totuşi, aş vrea să reamintesc de relaxare. Vara asta, fiecare s-a relaxat cum a dorit sau cum a putut. Şi fiindcă soarele este generos cu noi, vă urez să aveţi parte de relaxare!
A explodat butelia!A explodat butelia!

Ba e relaxare, nu Photoshop!Ba e relaxare, nu Photoshop!

Când nu-mi ajunge trotuarul...Când nu-mi ajunge trotuarul…

Aşa-mi trece artrita...Aşa-mi trece artrita…

Care pat o fi mai odihnitor, al mamei, sau al buniciiCare pat o fi mai odihnitor, al mamei, sau al bunicii?

Da, perna miroase ca ea...Da, perna miroase ca ea…

Dacă închid ochii, îmi pot închipui că sunt pe plaja, nu în spatele casei...Dacă închid ochii, îmi pot închipui că sunt pe plaja, nu în spatele casei…

Ce lucrări, fetelor, v-aţi îmbătatCe lucrări, fetelor, v-aţi îmbătat?

Dacă mai aveam energie, mi-aş fi găsit un culcuş mai de soi...Dacă mai aveam energie, mi-aş fi găsit un culcuş mai de soi…

Ei, să înveţe alţii, dă-l încolo de bac!Ei, să înveţe alţii, dă-l încolo de bac!

Despre ce relaxare vorbeşti! Eu acum sunt la muncă...Despre ce relaxare vorbeşti?! Eu acum sunt la muncă…

Guţă e mai odihnitor decât Bach...Guţă e mai odihnitor decât Bach…

Lucrează, lucrează, eu stau încă 10 zile în Mallorca!Lucrează, lucrează, eu stau încă 10 zile în Mallorca!

Mai vine femeia aia cu coctelulMai vine femeia aia cu cocteilul?

M-am depilat bineM-am depilat bine?

N-are decât să fie în călduri, nu mă mişc de aici.N-are decât să fie în călduri, nu mă mişc de aici.

Nu se ia bronzul în apă, nuNu se ia bronzul în apă, nu?

Miroase a Bentley Continental GT cu cutie de viteze automatăMiroase a Bentley Continental GT cu cutie de viteze automată…

Poate că nu mă deranjează, dacă fac pe mortu'...Poate că nu mă deranjează dacă fac pe mortu’…

N-are decât să traverseze şapte mări, că nu mă mişc de aici...N-are decât să traverseze şapte mări, că nu mă ridic…

Postura lotus se potiveşte şi cu Metallica...Postura lotus se potriveşte şi cu Metallica…

Uite aşa aş vrea să mor...Uite aşa aş vrea să mor…

Îmi bag picioarele-n ele de lucrări!Îmi bag picioarele-n ele de lucrări!

20Greu e în schimbul trei…

Happy Weekend!

La mulţi ani!

Tuturor fetelor cu numele de Alexandra şi Sanda, ca şi tuturor băieţilor care poartă numele de Alexandru şi Sandu le urez la mulţi ani, sănătate, noroc şi împlinirea oricăror dorinţe!

dog with flower92

Secretele fericirii

happy-young-coupleAm sintetizat concluziile mai multor studii efectuate de socio-psihologi din toată lumea, în încercarea de a afla care sunt secretele fericirii. Unii susţin că fericirea ţi-e asigurată de faptul că eşti conştient că faci mai mult sex decât vecinii. N-o să marşez pe această idee, fiindcă nu mi se pare definitorie pentru tema de faţă. Am descoperit că fericirea nu depinde de bani, ci de inteligenţă. De asemenea, suntem satisfăcuţi dacă îi putem ajuta pe ceilalţi şi vom căpăta respectul lor. Şi, nu în ultimul rând, suntem fericiţi dacă avem activităţi culturale şi ne facem prieteni.

                   S-a demonstrat că banii nu aduc fericirea

Nu numărul banilor pe care îi ai te poate face fericit. Vei fi mulţumit numai dacă prietenii şi cunoscuţii tăi câştigă mai puţin decât tine. Un studiu de mare anvergură la care au luat parte persoane din 37 de ţări a concluzionat acest lucru. Omul de ştiinţă american Richard Easterlin a emis această teorie.

“Paradoxul Easterlin” spune că dacă unui lucrător i se va mări mult salariul, acesta va fi mulţumit doar pe moment. Acesta va avea şi un volum mai mare de muncă. Sentimentul lui de satisfacţie va fi mult micşorat dacă va afla că el câştigă, totuşi, mai puţin decât unii colegi de-ai lui, indiferent de mărimea salariului său.

De asemenea, degeaba eşti plătit cu 100.000 de dolari pe an, dacă tot timpul îţi faci griji în ceea ce priveşte situaţia ta şi a banilor tăi. Două studii efectuate în SUA, pe 1000 de femei, au relevat o legătură strânsă între fericire şi preocuparea pentru siguranţa financiară. Neaşteptat, multe dintre femeile anxioase, care îşi făceau mereu griji pentru siguranţa lor materială, aveau mulţi bani. Faptul că acestea nu erau satisfăcute de viaţa lor arată că pentru liniştea sufletească nu ai nevoie numai de bani.

            Oamenii inteligenţi sunt mai fericiţi decât ceilalţi

Un nou studiu a arătat că persoanele cu un IQ mai mic sunt mai nefericite şi prezintă mai multe riscuri de a avea probleme legate de sănătate, în comparaţie cu cele cu un IQ ridicat.

Caine fericitCercetătorii englezi au analizat un studiu psihiatric. 6.870 de persoane, având vârsta de peste 16 ani, au fost chestionate cu privire la sănătate, venit, educaţie şi viaţa socială. S-a concluzionat că oamenii cu un IQ scăzut (până în 89) riscă mai mult să fie dezavantajaţi din punct de vedere social şi mai puţin satisfăcuţi de viaţa lor, decât cei cu o inteligenţă ridicată. Mai mult, fericirea e direct proporţională cu nivelul inteligenţei.

                 Sunem fericiţi dacă-i facem pe alţii fericiţi

Se ştie că scopurile noastre sunt fericirea personală şi serviciile pe care le facem altora. Deci obiectivele noastre sunt orientate ori spre sine, ori către ceilalţi. Cel mai adesea, cele două ţinte nu pot fi atinse în acelaşi timp, deci trebuie să renunţăm la una dintre ele.

Statistica spune că e de 10 ori mai probabil ca oamenii fericiţi să-şi mobilizeze energiile spre ceilalţi, nu spre sine. Deci fericirea e un efect secundar al acţiunilor făcute în folosul altora şi nu rezultatul unui efort depus pentru a o atinge.

                    Respectul celorlalţi ne asigură fericirea

Un studiu a concluzionat că fericirea personală depinde de cât de admiraţi şi respectaţi suntem, şi nu de statutul social şi de bani. Se ştie că un statut socio-economic înalt (un venit mare şi o educaţie aleasă) nu duce la atingerea fericirii. Un alt studiu arată că un statut sociometric mai înalt (care presupune admiraţia şi respectul celorlaţi) ar duce la atingerea fericirii.

Statutul sociometric e mai preţios pentru noi, pentru că ne putem adapta la modificările de statut socio-economic, în schimb valori perene rămân integrarea socială şi sentimentul de a fi acceptat şi respectat de ceilalţi.

                           Fericirea e legată de cultură

fata in poianăSe pare că persoanele care practică orice fel de activitate artistică sunt mult mai satisfăcute de viaţa lor, iar acest lucru nu-i influenţat de starea materială ori de nivelul de educaţie. Totuşi, legătura între cultură şi fericire nu se manifestă identic şi pentru bărbaţi, şi pentru femei.

Bărbaţii asociază stările de bine cu activităţile pasive, ca vizitarea expoziţiilor şi asistarea la concerte. Spre deosebire de ei, femeile vor să participe activ la actul cultural, să cânte sau să creeze ceva (o pictură, o sculptură sau scrierea unui roman), pentru a nu avea stări de anxietate şi depresii.

Un amplu studiu realizat în Norvegia la care au participat 50.797 de persoane adulte a concluzionat că există o strânsă legătură între activităţile culturale şi starea de bine. Surprizător, s-a constatat că situaţia financiară şi gradul de educaţie nu au legătură cu această corelaţie. Totuşi, încurajarea participării la activităţi culturale, pentru menţinerea unei stări bune de sănătate, este benefică pentru ambele sexe. Faptul că a avea un blog, a scrie şi a lectura ceea ce au scris ceilalţi reprezintă activităţi culturale.

                                  Fericirea se poate moşteni

Un studiu realizat pe aproape 1.000 de perechi de gemeni a stabilit faptul că unele gene au control asupra trăsăturilor de personalitate responsabile de fericire, iar factori ca relaţiile interumane, cariera şi sănătatea sunt responsabili de restul bunăstării unui individ.

S-a concluzionat că circa 50% dintre diferenţele referitoare la fericire sunt determinate genetic. Subiecţilor, care aveau vârste între 25 şi 75 de ani, li s-au pus întrebări legate de personalitatea lor, de gradul de anxietate şi de satisfacţia pentru traiul lor. Gemenii identici au aceleaşi gene, iar ceilalţi nu, astfel încât cercetătorii au reuşit să identifice genele care predispun la fericire. S-a stabilit că persoanele sociabile, active, stabile şi conştiincioase tind să fie mai fericite.

                          Religia şi prietenia îţi aduc fericirea

Americanii cei mai fericiti sunt aceia care merg regulat la biserică şi au prieteni apropiaţi printre enoriaşi, a concluzionat un alt studiu în cadrul căruia au fost chestionaţi 1.915 adulţi, majoritatea protestanţi şi catolici.

happy-couplesS-a constatat că fericirea are mai puţin de-a face cu aspectul spiritual al religiei. Faptul de a merge la biserică, de a întâlni regulat alţi enoriaşi şi de a avea minim 3 prieteni printre ei s-au dovedit a fi definitorii pentru satisfacţia personală.

Suntem fericiţi şi dacă formaţia favorită câştigă un meci important sau obţine un succes internaţional remarcabil şi ne face mândri că suntem români. Asta n-a stabilit-o niciun specialist, dar o ştim cu toţii. Închei întrebându-vă dacă mai cunoaşteţi nişte secrete ale fericirii şi vă rog să ni le împărtăşiţi.

Profeţii absurde

Caine la calculatorAu fost anunţate nu ştiu câte sfârşituri ale lumii, dar profeţiile nu s-au împlinit. N-o să vă mai spun nimic despre alte predicţii apocaliptice, ci o să enumăr alte aberaţii: omul nu va zbura niciodată, becul, televizorul şi automobilele nu vor avea căutare, trupa The Beatles nu va avea succes, petrolul este absolut inutil, nimeni nu va dori un calculator şi alte prostii. Astăzi, unele profeţii ni se par pe cât de hazlii, pe atât de absurde, dar cei care le-au formulat treceau drept foarte competenţi.

Care Shakespeare?

În anul 1814, lordul Byron afirma cu emfază că, o dată şi o dată, “steaua acestui William Shakespeare, cu siguranţă, se va stinge”. Byron nu era un oarecare, ci unul dintre cei mai mari poeţi romantici englezi, însă previziunea lui nu s-a împlinit, ba dimpotrivă, Shakespeare a fost mai prolific şi a ajuns mai vestit decât el.

Petrolul n-are nicio valoare

În urmă cu 200 de ani, competenţii cercetători ruşi de la Academia Naţională de Ştiinţe afirmau că petrolul este un strat de secreţie inutilă a pământului, un lichid cu miros îngrozitor, căruia nu i se poate găsi nicio întrebuinţare. Totuşi, după 50 de ani, s-a executat prima forare cu o sondă petrolieră, fiindcă automobilele care erau echipate cu motoare cu ardere internă aveau nevoie de benzină, un lichid derivat din “inutilul” petrol.

Cine are nevoie de bec?

William Price, un foarte priceput inginer al Poştei Britanice, afirma, în anul 1879, că becul este o invenţie idioată şi că niciun om zdravăn la cap nu-l va folosi, deşi cu un an înainte apăruse lampa electrică având filament de carbon. Astăzi e un lucru absolut banal, dar pe atunci, năzdrăvănia care aducea lumină în casă a stârnit multe controverse.

Raxele X nu există

În anul 1897, celebrul fizician englez Lord Kelvin, inventator, printre altele, al telegrafului ce traversa Atlanticul, era absolut sigur că razele X, descoperite în urmă cu doi ani de fizicianul Wilhelm Conrad Roentgen, sunt o şarlatanie. “Razele acestui prusac, veţi vedea, reprezintă o mare înşelătorie”, a declarat Kelvin. Cu toate acestea, Roentgen a primit Premiul Nobel pentru fizică, în anul 1901, iar razele X au devenit de neînlocuit în domeniul medical şi nu numai.

Automobilul n-are viitor

ford-model-t-1În anul 1901, cunoscutul inginer neamţ Goettlieb Daimler afirma că cererea de automobile pe întregul glob n-are cum să ajungă la un milion, una dintre principalele cauze fiind, vezi bine, lipsa de oameni care să ştie cum să le conducă. Nici măcar ultimul împărat al Germaniei şi rege al Prusiei, Wilhelm al II-lea, nu era mai optimist în privinţa maşinilor, spunând că întotdeauna va fi folosit calul pentru deplasări, fiindcă moda automobilului este trecătoare. Ştiţi bine care a fost urmarea…

Omul nu va zbura niciodată

La sfârşitul secolului al 18-lea, după ce au studiat problema pe toate feţele, savanţii francezi au ajuns la concluzia că orice ar face, oamenii n-au cum să zboare. Nu este posibil nici măcar să se ridice deasupra pământului, dar să se şi menţină acolo. Ei bine, pe data de 18 martie 1906, Traian Vuia a făcut primul zbor autopropulsat cu un aparat mai greu decât aerul.

Televiziunea? Ce plictiseală!

În anul 1946, producătorul american de film Darryl Zanuk era în vogă. Fiind întrebat ce părere are despre televiziune, el a declara sus şi tare că aceasta nu va putea înlocui cinematografia vreodată. “Televiziunea nu se va impune pe piaţă niciodată, iar oamenii se vor plictisi repede, dacă se vor holba seară de seară la o cutie de lemn”, a prezis “vizionarul” producător. Dacă în 1951 doar 10% dintre americani deţineau un televizor, astăzi lucrurile stau cu totul altfel.

Rock-ul nu va avea priză la public

La începutul anului 1955, celebra publicaţie Variety din Statele Unite avansa o predicţie care astăzi ni se pare stupidă: “Până la începutul verii, rock and roll-ul va dispărea”, deşi acest gen muzical fusese lansat de câţiva ani. Şi totuşi, rock-ul a făcut epocă, devenind chiar un stil de viaţă al multor generaţii.

Nimănui nu-i va plăcea Beatles

beatles-sgt-peppersÎn anul 1962, unul dintre cei mai vestiţi producători muzicali din Statele Unite, Dick Rowe, a ratat cea mai mare afacere a carierei lui, neavând încredere în nişte puştani necunoscuţi care formau grupul The Beatles. El n-a vrut să lucreze cu ei şi le-a spus că rock-ul nu li se potriveşte, iar chitara este un instrument desuet pentru muzica de mâine. Băieţii de la Beatles au apelat la compania Parlophone (membră a EMI), care s-a îmbogăţit de pe urma lor, această trupă devenind cea mai influentă pentru era rock care avea să vină. The Beatles a vândut 1,1 miliarde de discuri pe întreaga planetă.

Pe Lună? Mai va!

Astronomul britanic Sir Harold Spencer prorocea în 1957 că vor trebui să treacă multe generaţii până când un om va izbuti să ajungă pe Lună. După numai 12 ani, cosmonautul american Neil Armstrong a fost primul om care a păşit pe satelitul natural al Pământului. Întâmplător, a început cu piciorul stâng.

Cine să vrea un calculator?

Thomas Watson, preşedintele IBM, prorocea, în anul 1943, că în întreaga lume va exista, cu siguranţă, numai un singur fabricant de computere şi că, cel mai probabil, numărul de aparate cumpărate nu va fi mai mare de cinci. În 1977, nici Ken Olsen, şeful Digital Equipement Corporation, nu credea în viitorul acestei maşinării imense şi greoaie, spunând că nu găseşte niciun motiv pentru care cineva ar vrea să aibă în casă un calculator. Actualmente, există puţine persoane care să nu aibă la îndemână un computer.

YouTube e un eşec

În anul 2005, Steve Chen, fondatorul site-ului de video sharing, se arăta pesimist în ceea ce priveşte proiectul său, etichetându-l drept un eşec: “Să fim serioşi, nu există atâtea materiale video, câte ar dori oamenii să vadă”. Ei bine, în scurt timp, YouTube a devenit cea mai accesată platformă video din lume.

ipod-touch-4th-gen-2ame-800Nimeni nu va mai dori un iPod

Multimilionarul britanic Alan Sugar afirma, în 2005, că în cel mult un an, iPod-ului i se va cânta prohodul. Ei bine, după cum ştim, n-a murit, în schimb, iPodul a devenit unul dintre cele mai folosite music playere, la care e posibil să fie ascultat  chiar prohodul dulcelui Sugar.

Somnambulii trăiesc periculos în timp ce dorm

Somnambul pe acoperişSomnul ar trebui să ne refacă organismul. Visele au un rol important în odihnă şi recuperare. Dar unele persoane, nu se ştie foarte exact de ce, în timpul somnului, se ridică din aşternut şi execută o serie întreagă de acţiuni absolut firesc, de parcă ar fi treze. Apoi nu-şi amintesc nimic din ce s-a întâmplat. Aceşti oameni sunt somnambuli şi trăiesc periculos în timp ce dorm. Există cazuri în care aceştia au comis violuri şi chiar crime, în timp dormeau.

Desigur, cazuistica este foarte bogată, existând o mulţime de întâmplări cu somnambuli care s-au trezit, goi-puşcă, în curtea casei ori chiar mult mai departe. Cercetătorii spun că până la 15% dintre oameni pot fi somnambuli. Boala este descrisă ca o disfuncţie a somnului. O persoană care doarme face unele lucruri ieşite din comun, pe care, în stare de luciditate, le-ar evita.

Am o verişoară somnambulă. Acum câţiva ani, după o reuniune de familie, cu oaspeţi veniţi de departe, care au făcut 12 ore pe drum cu automobilul, la sfârşitul serii, fiecare ne-am ne-am culcat. Eu mi-am făcut culcuş în sufragerie. Nu puteam adormi. Încăperea mirosea a fum de ţigară, deşi uşa de la balcon era deschisă, fiind vară. La un moment dat, am auzit cum uşa unuia dintre dormitoare s-a deschis şi mi-am văzut verişoara îmbrăcată în pijama.

A ieşit pe balcon şi m-am gândit că nu poate dormi (aşa se întâmplă când eşti foarte obosit) şi vrea să fumeze o ţigară. Dar, spre surprinderea mea, s-a căţărat pe marginea balconului, lată cam de 10 cm, dar fiind teşită cu înlinaţia în afară, într-un unghi de vreo 30 de grade, pentru a se scurge apa de ploaie în curte. S-a plimbat agale pe marginea aceea cu o siguranţă uimitoare şi, după ce a parcurs-o de la un capăt la altul, locuinţa fiind la etajul doi, a coborât cu agilitate, a intrat în sufragerie, a trecut foarte firesc pe lângă patul meu şi a dispărut în dormitor.

Se pare că mersul în somn poate apărea într-un stadiu profund al somnului. Atunci încep să se manifeste undele cerebrale de joasă frecvenţă. E una dintre dereglările denumite parasomnii: comportament nefiresc ori acţiuni aparte ale unei persoane care doarme. Acţiunile somnambulilor sunt foarte diverse. Unii doar îşi scrâşnesc dinţii, dar alţii beau, mănâncă şi chiar întreţin sexuale în timpul somnului. Cei din urmă sunt afectaţi de sexsomnie şi am vorbit pe larg despre ei într-un alt articol.

Organismul noastru funcţionează într-un ritm circadian. Fiecare ciclu e de 24 de ore şi în acest timp activitatea undelor cerebrale şi hormonii fluctuează, fiind influenţaţi de factori externi, ca zgomotul şi lumina, dar şi de unele mecanisme interne. Se presupune că aceste mici variaţii ale ciclului circadian ar putea fi corelate cu somnambulismul. E doar o ipoteză, neargumentată îndeajuns, oamenii de ştiinţă fiind depăşiţi. Dar s-a constatat că 80% dintre somnambuli au rude cu aceeaşi afecţiune.

Gura lumii spune că dacă trezeşti brusc un somnambul, acesta poate suferi un atac cerebral. Unii cercetători afirmă că motivul pentru care nu ar trebui trezit un somnambul, însă, e acela că trezirea bruscă a acestuia într-o ipostază neobişnuită îi poate stârni ostilitatea. Alţii susţin că somnambulul trebuie condus cu grijă înapoi, în pat, fără a-l trezi. Specialiştii spun că somnambulii adulţi îşi aduc aminte ocazional de acţiunile lor din timpul somnului.

Se mai spune că somnambulii sunt foarte atenți pe unde merg în timpul somnului. De aceea, aproape niciodată n-au avut niciun fel de accidente. Nu m-a mirat cazul unui atlet care s-a încălțat cu adidasi nike și s-a dus pe stadion să se antreneze. Ajunsese cu 5 ore mai devreme decât restul atleților…

              Unii somnambuli au comis crime şi violuri

O femeie între două vârste din Australia a fost vindecată de o tulburare a somnului care o determina să facă sex cu bărbaţi străini, în timpul somnului. Ea avea un partener stabil, care într-o noapte s-a fata pe acoperistrezit şi, văzând că aceasta nu-i în pat, a căutat-o şi a găsit-o făcând sex cu un necunoscut. Neîncrezător în explicaţiile femeii, a mers, totuşi, cu ea la doctor. S-a aflat că, în adolescenţă, ea vorbea în somn. Activitatea creierului său a fost monitorizată şi s-a constatat că în timpul somnului profund a avut un număr anormal de mare de excitări.

Dar există şi cazuri mai grave. Astfel, în anul 1987, americanul Ken Parks a şofat 23 de km, până la locuinţa socrilor săi. A intrat în casă, şi-a strangulat socrul şi apoi a înjunghiat-o pe soacră-sa de mai multe ori. Cu toate că a comis două crime, Parks a fost achitat, după ce avocatul lui a arătat că acesta dormea în acele momente, fiind somnambul. Un alt bărbat care comisese trei violuri a fost eliberat din acelaşi motiv.

Recent, un adolescent american şi-a filmat mama somnambulă care, în timp ce dormea, s-a dus la bucătărie şi a început să danseze. Ea avea ochii deschişi, a conversat cu fiul ei şi a răspuns la întrebări firesc, chiar dacă unele construcţii de cuvinte erau anapoda. De exemplu, fiind întrebată ce face, femeia a răspuns că n-a putut deschide “o cuşcă de roşii”. Ulterior, ea a văzut înregistrarea şi nu i-a venit să creadă ce a putut face în timpul somnului. Filmuleţul a devenit viral pe internet.


Iată şi reacţia femeii când a văzut filmarea:

O americancă din Toledo, Ohio, în vârstă de 44 de ani, s-a culcat pe la orele 22:00. După câteva ore s-a dat jos din pat, s-a dus într-o altă cameră şi a pornit calculatorul. După ce s-a conectat la internet, a trimis trei e-mail-uri unor prieteni. A realizat ce a făcut abia atunci când unul dintre destinatari i-a telefonat de dimineaţă, pentru a-i răspunde prin viu grai mesajului.

E-mail-urile erau scrise alandala, cuvintele fiind formate dintr-un amestec de minuscule şi majuscule, şi alcătuind expresii bizare. Totuşi, o parte din mesaj era coerent. Desigur, femeia s-a şocat văzând mesajele pe care le-a trimis şi nu şi-a adus aminte nimic din tot ce făcuse peste noapte. Acesta este primul caz de somnambulism în care a fost folosit un computer, accesul la el făcându-se, bineînţeles, cu o parolă.

                       Nu mai doarme de 20 de ani!

Conform ziarului Pravda, ucraineanul Feodor Oleg Nesterciuk, în vârstă de 63 de ani, a devenit celebru în rândul oamenilor de ştiinţă încă de acum 20 de ani, atunci când omul a reclamat insomnii acute. Cercetătorii au încercat să-i analizeze activitatea cerebrală în timpul somnului, dar spre stupoarea lor, au constatat că bărbatul nu a dormit absolut deloc în decursul acestor ani.

Nesterciuk s-a obişnuit cu ideea că nu va mai adormi până la sfârşitul vieţii, fiindcă nicio medicaţie împotriva insomniilor lui nu l-a ajutat să aţipească în decursul a 20 de ani. “Nu pot face nimic în privinţa somnului. A trecut atâta vreme de când am dormit ultima dată, încât am uitat şi Somnambul în hotelsenzaţia de somn. Mai întâi îmi omoram timpul lecturând ziare şi reviste, iar mai apoi, în timpul nopţii, literatură universală. Am citit toţi clasicii ruşi, francezi, englezi şi germani. Actualmente, m-am apucat de citit scriitorii sud-americani”, a declarat Feodor Nesterciuk.

În timpul zilei, omul lucrează ca agent de asigurari, iar noaptea citeşte. Curios, el nu dă semne de oboseală. Doctorii care se ocupă mai departe de el cred că insomnia sa este unică pe glob, iar afecţiunea acestuia ar fi un efect secundar al unor afecţiuni banale, de care Feodor Oleg Nesterciuk a suferit când era copil.

Cele mai fericite ţări din lume

fata razandConform definiţiilor pe care le-am găsit, fericirea este o stare de mulțumire sufletească intensă și deplină; o stare mentală de bine, fiind caracterizată de emoții pozitive sau plăcute, de la mulțumire la bucurie intensă. O să vă prezint cele mai fericite ţări din lume. România e pe ultimul loc în Europa, iar o ţară ca Vietnam stă mai bine ca noi. Din fericire, că despre asta vorbim, nu suntem ultimii în lume.

                            Indicele “O viaţă mai bună”

Organizaţia pentru Cooperare şi Dezvoltare Economică (OCDE) a luat în calcul indicele “O viaţă mai bună”, pentru a alcătui topul celor mai fericite state dezvoltate de pe glob. Conduce, pentru al treilea an la rând, Australia. Vă gândeaţi la asta? Pentru mine e o surpriză. Pe următoarele locuri se situează, în ordine, Suedia, Canada, Norvegia şi Elveţia, conform BBC News.

OCDE a monitorizat cele mai dezvoltate 30 de state din lume, ţinând cont de: venituri, sănătate, condiţiile de locuit, siguranţa, locurile de muncă, satisfacţia personală, implicarea civică, educaţie, mediu şi echilibrul dintre viaţa personală şi muncă. Printre fruntaşe se mai situează, în ordine, Statele Unite, Danemarca, Olanda, Islanda şi Marea Britanie.

Australia este printre primele ţări după un număr mare de criterii, având rezultate excepţionale în privinţa stării de bine. Sunt 23 de milioane de locuitori în Australia, tot atâţia fiind şi în România în 1990. Între timp, mulţi români au plecat prin alte ţări ale lumii, printre care şi Australia, desigur, iar natalitatea este în continuă scădere, mulţumită traiului bun pe care ni l-au asigurat oficialităţile de după revoluţie.

Ei bine, mai mult de 73% dintre australienii cu vârsta cuprinsă între 15 şi 64 de ani au un job plătit, care este peste media OCDE. Speranţa de viaţă este de aproape 82 de ani în Australia! În România, media e de 70,2 ani pentru bărbaţi şi 77,6 pentru femei, desigur, printre cele mai mici din Europa, ocupând locurile 41 şi respectiv 37 dintr-un total de 53 de state. Rata mortalităţii la copii e printre cele mai ridicate în Europa, cu 9,8 cazuri la 1000 de naşteri. Cifrele pentru ţara nostră sunt oficiale şi valabile pentru anul trecut.

Australia are o continuă creştere economică de peste 20 de ani. Mai mult decât atât, a fost singurul stat dezvoltat care n-a fost afectat de recesiunea din anul 2009. După câte îmi amintesc, Australia a fost populată, ani la rând, cu cetăţenii britanici certaţi cu legea: hoţi, violatori, tâlhari, criminali şi alţi bandiţi. Acum urmaşii acestora au construit cea mai fericită ţară de pe glob! E ceva strâmb în lume…

Desigur, şi în Australia sunt probleme. De exemplu, actualmente, aborigenii se concentrează asupra construcţiilor şi producţiei, dorind să scape de dependenţa de sectorul minier. De asemenea, cei mai bogaţi 20% dintre australieni câştigă de şase ori mai mult decât cei mai săraci 20%.

                     Criteriul “Satisfacţia personală”

24/7 Wall St. a luat în calcul criteriul “Satisfacţia personală” ca principal indiciu al întocmirii topului ţărilor fericite, socotind că are cea mai directă legatură cu “fericirea”. Aşa că a rezultat un alt clasament.

Conform 24/7 Wall St., cele mai fericite persoane de pe mapamond au foarte multe servicii sociale, fără să se spetească cu munca, resurse naturale şi un bogat sector al serviciilor. Pentru analiză s-a mai ţinut cont de: venitul pe cap de locuitor, timpul pe care cetăţenii îl acordă muncii, dar şi distracţiei, precum şi stabilitatea economică a statelor.

Pe locul întâi se situează Danemarca, deşi venitul mediu nu-i foarte mare, iar sănătatea şi speranţa de viaţă a danezilor e mai aproape de coada clasamentului. Totuşi, danezii au cea mai înaltă rată de percepţie a prieteniei şi a comunităţii sociale. Nu mai puţin de 97% dintre cetăţeni susţin că, în caz de urgenţă, au cel puţin o persoană pe se pot baza, care să nu facă parte din familie.

De remarcat că politicile guvernamentale şi cultura daneză pun pe prim plan timpul liber şi relaţiile interumane. Rezidenţii din Danemarca au la dispoziţie mai mult de 16 ore săptămânal pentru a se distra. De asemenea, guvernul subvenţionează un an de concediu de maternitate.

Canada a obţinut un punctaj bun în mai toate privinţele şi este pe locul 10 în topul statelor OCDE în privinţa speranţei de viaţă. 88% dintre canadieni susţin că au o stare de sănătate foarte bună, în timp ce media globală e de 69%.

Educaţia este cu totul deosebită în Canada: 81% dintre locuitori au studii superioare, în vreme ce media OCDE este de 73%. În Canada sunt cei mai puţini analfebeţi din întreaga lume. Şi în privinţa siguranţei personale, Canada stă foarte bine, având cea mai scăzută rată a atacurilor asupra cetăţenilor.

Pe locul trei se situează Norvegia, care ocupă un loc fruntaş în ceea ce priveşte joburi, venituri dar şi imobiliare. Trei sferturi din numărul total al norvegienilor apţi de muncă au un job stabil şi numai 0,34% dintre ei sunt fără serviciu mai mult de un an, acesta fiind cel mai bun scor din OCDE.

De loc de neglijat, Norvegia are cel mai mare venit pe cap de locuitor în Europa şi e pe locul doi în lume, după Statele Unite. Locuitorii celor 34 de state din OCDE lucrează, în medie, 1739 de ore pe an. Norvegienii, în schimb, petrec doar 1400 de ore pe an la locul de muncă.

Australia ocupă “abia” locul patru în clasamentul alcătuit de 24/7 Wall Street. 71% dintre locuitori au încredere în politicieni şi instituţiile acestora, procent mai mare decât media de 56% din cadrul OCDE. Această ţară are cel mai scăzut risc de boli cronice de pe glob. Asta se datorează şi faptului că în ultimii 20 de ani, numărul fumătorilor a scăzut cu 50%.

E adevărat că şi în ţara cangurilor există unele probleme spinoase. 40% dintre locuitori muncesc, în medie, câte 50 de ore săptămânal. De asemenea, cam 50% dintre familiile cu un singur părinte sunt afectate de şomaj.

Olanda încheie top 5. Nu mai puţin de 91% dintre olandezi sunt satisfăcuţi de vieţile lor, procent mai bun decât oricare alt stat din OCDE. Olanda a înregistrat scoruri mari la Happy couple embracing and laughing on the beachmăsurătorile legate de “viaţa personală”, precum şi de raportul bun dintre timpul de lucru şi cel liber.

Olandezii au timp liber cam 70% dintr-o zi. Actualmente, mai mult de 70% dintre femei au un loc de muncă, fiindcă legile ţării promovează puternic egalitatea între sexe.

Te poţi vindeca singur, folosindu-ţi mintea!

fata asculta muyica la castiÎn urma unui studiu, oamenii de ştiinţă de la Universitatea Oxford au concluzionat că, dacă râzi din toata inima, asta te poate ajuta sa treci peste durere. Râzând neforţat, organismul eliberează endorfine, aşa-zisele “molecule ale fericirii”, iar acestea anihilează durerea. Există câteva feluri prin care te poţi vindeca singur, folosindu-ţi propria minte, după cum vom vedea.

                    Endorfinele, mai eficace decât mofina!

Starea de fericire a unui om e strâns legată de endorfină, un hormon cerebral care acţionează ca un drog natural. Endorfinele sunt produse de creier, fiind neurotransmiţători. Rolul acestora este de analgezic, suprimând durerea de orice fel.

Efectul lor de calmare a durerilor e foarte puternic, oferind organismului o stare de relaxare, ba chiar de bucurie. Se poate atinge o stare euforică. Dacă e injectată intravenos, efectul endorfinei poate fi de trei ori mai puternic ca acela al morfinei. Dacă s-ar injecta direct în creier, endorfina ar fi de 48 de ori mai eficace decât morfina! Prost e faptul că provoacă dependenţă, ca şi drogurile.

Sunt diverşi stimuli care duc la secreţia acestei substanţe: dulciurile, băuturile răcoritoare (mai ales cele îndulcite cu substanţe sintetice, ca aspartan), condimentele precum piperul, masajul, spălarea şi pieptănarea părului (adică masarea pielii capului), gâdilarea, râsul ori stresul, efortul fizic, sexul etc.

Chiar şi durerea, plăcerea masochiştilor, duce la eliberarea de endorfine. Unii ştiu să-şi mărească nivelul de endorfine supunându-şi corpul la dureri tot mai mari, facându-şi tatuaje şi piercing-uri ori chiar rănindu-se intenţionat.

Acordurile muzicale, sunetele şi ritmul care calmează provoacă mărirea nivelului de endorfine: o jumătate de oră de muzică de Bach sau Mozart are acelaşi efect ca şi o tabletă de Valium. În cazul ritmurilor lente, bateristul experimentează o senzaţie de plutire, o stare de relaxare profundă.

Endorfinele sunt răspunzătoare de o stare specială, aşa-zisa “beţie a alergătorului”, încercată de persoanele care practică sporturi de performanţă, care presupun depunere de efort fizic. Descărcările mari de endorfine sunt cauzate de efortul fizic extrem. Unii sportivi ajung dependenţi de ea. Şi femeile gravide, mai ales în momentul în care nasc, eliberează o mare cantitate de endorfine, acest lucru fiind un mecanism de autoapărare.

                   Puterea gândirii pozitive şi a optimismului

fata sare pe plajaMedicii au constatat cât de important este este să gândeşti pozitiv. Imensa forţă a gândirii pozitive a fost denumită puterea placebo, adică îmbunătăţirea masurabilă a sănătăţii, după ce pacientul urmează un tratament cu medicamente neutre. Doctorii susţin că placebo funcţionează în 90% din cazuri!

Bineînţeles, în cele mai multe cazuri, forţa gândului nu înlocuieşte tratamentele medicinii moderne, dar le poate mări impactul şi reduce riscul de îmbolnăvire. Dacă ai o atitudine pozitivă, optimistă şi zâmbitoare, îţi poţi reduce singur riscul problemelor cardiovasculare. Aceasta este concluzia unui studiu la care au luat parte peste 100.000 de femei.

Femeilor sănătoase li s-au dat teste de personalitate şi au fost monitorizate pentru a se vedea cine va avea probleme de sănătate. Pesimistele au prezentat un risc cu 50% mai mare de a deceda din cauza unui atac de cord.

                           Cât ne ajută meditaţia şi iubirea

Cortizolul e un hormon eliberat de organism la stimulii de stres, fiind o componentă a reacţiei „luptă sau fugi”. E foarte util pe termen scurt, dar dacă nivelul de cortizol rămâne la cote înalte mai mult timp, sistemul imunitar va fi afectat, va creşte glicemia, va reduce imunitatea, poate duce la obezitate şi va mări riscul unui atac de cord.

Cu cât suntem mai stresaţi, cu atât creşte cortizolul eliberat când suntem sub presiune. S-a constatat că nivelul cortizolului femeilor care practică regulat meditaţia e de trei ori mai mic decât al celorlalte.

Meditaţia zilnică de 20 de minute va micşora nivelul de cortizol în doar 5 zile. Un exerciţiu tipic de relaxare îl constituie concentrarea pe respiraţie şi conştientizarea fiecărui ciclu inspiraţie/expiraţie, urmărind cum se ridică şi coboară pieptul, lăsând mintea liberă să observe senzaţiile şi zgomotele. Şi sportul practicat în fiecare zi timp de 20 de minute va  crește imunitatea organismului. 

Meditaţia influenţează felul în care funcţionează creierul. Dacă înveţi cum să te relaxezi, îţi vei influenţa pozitiv regiunea creierului care reglează tensiunea arterială, ritmul inimii, dar şi luarea deciziilor.
cuplu pe malul apei
Cercetătorii Universităţii Stanford au studiat tomografiile şi au constatat că iubirea ne ajută să îndurăm mai bine durerile. Voluntarilor li s-a cerut să ţină în mână un lucru fierbinte, până când devine de surportat. Ei au îndurat o durere mai mare atunci când erau distraşi de fotografia iubitei.

De ce să-mi cumpăr o maşină din Germania

transport-camionDe multe ori, pentru români poate fi o mare problemă transportul unei maşini din străinătate. Unii cumpără maşini din Anglia, alţii din Germania sau din alte ţări. Veţi vedea de ce e bine să-mi cumpăr maşină din Germania.

Într-adevăr, maşinile din Angla pot fi mai ieftine decât cele din Germania, însă prezintă dezavantajul volanului pe dreapta, care poate creşte riscul accidentelor în România. Acest aspect poate fi riscant din cauza faptului că depăşirile sunt foarte greu de efectuat. Poţi în orice moment să pui în pericol viaţa ta, a familiei tale şi a unor oameni nevinovaţi fiindcă n-ai avut o vizibilitate destul de bună atunci când te-ai angajat într-o depăşire.

Maşinile din Germania sunt, poate, puţin mai scumpe, dar prezintă avantajul volanului pe stânga şi al preţului redus al transportului maşinii. Site-ul  Transport masini Germania – Romania iti ofera informatiile necesare pentru a sti care este solutia ideala atunci cand te hotarasti sa-ti cumperi o masina din Germania.