Muncim mai eficient dacă weekend-ul e de trei zile!

Lunea, la revenirea la serviciu, parcă suntem obosiţi, deşi am avut două zile libere şi, poate, în weekend ne-am deconectat. Ei bine, oamenii de ştiinţă au descoperit ceea ce simţeam de multă vreme, şi anume faptul că weekend-ul e prea scurt. Pentru a fi productivi, trebuie să fim odihniţi şi muncim mai eficient dacă weekend-ul e de trei zile.

Ştim că de regulă nu suntem productivi la începutul săptămânii. Încă din seara zilei de duminică ne gândim cu deznădejde că a doua zi reîncepem serviciul. Desigur, intuim un fapt demonstrat de un grup de cerecetători care au efectuat recent studii ale somnului şi au demonstrat că o săptămână de lucru mai scurtă ar trebui să fie un obicei şi nu doar câte o excepţie fericită.

Astfel, s-a constatat că săptămâna de lucru de cinci zile nu-i benefică nici pentru angajatori, nici pentru angajaţi. Acest lucru a făcut ca aproape 43% dintre firmele din Statele Unite să propună un program de lucru redus unora dintre salariaţii lor, mai ales celor care lucrează aproape fără întrerupere la calculator. Toată lumea are de câştigat după o săptămână formată din numai patru zile lucrătoare.

Actualul program cu cinci zile lucrătoare pe săptămână are efecte nocive în primul rând asupra ininimii lucrătorilor. Nici nu-i o noutate, medicii atrăgând atenţia asupra acestui fapt de câteva decenii. Dar abia în urmă cu o lună, revista The Lancet a publicat un amplu studiu care arată legătura directă dintre bolile cardiace şi munca în exces la 600.000 de bărbaţi şi femei din Australia, Europa şi Statele Unite.

Rezultatele au demonstrat că persoanele care lucrau cele mai multe ore (de la 55 de ore pe săptămână în sus) prezentau un risc cu 33% mai mare să sufere un AVC decât cele care munceau până în 40 de ore săptămânal. Diabetul de tip 2 afectează cu 30% mai mult lucrătorii manuali cu un program lung de lucru decât pe cei care efectuează aceeaşi muncă, dar lucrează mai puţin de 40 de ore pe săptămână.

Şi somnul e important. Cine lucrează mai puţin doarme mai mult. Persoanele care lucrează până în 40 de ore săptămânal adorm mai repede decât cele care au de la 55 ore de lucru pe săptămână în sus, fapt dovedit încă din 2009 de un studiu efectuat pe 10.000 de salariaţi. În plus, cei care adorm mai repede şi dorm mai mult se şi trezesc mai uşor şi cu mintea mai ageră. Un program de lucru lung lasă prea puţin timp pentru destindere. Relaxarea e esenţială în prevenirea insomniei.

S-a mai concluzionat că oboseala acumulată în timpul unei săptămâni cu cinci zile de lucru poate provoca şi mai multe certuri cu colegii şi alte persoane apropiate. O săptămână de lucru cu trei zile libere ar elimina şi astfel de neplăceri. Şi scăderea numărului de ore lucrătoare pe zi e o soluţie pentru ca lucrătorii să fie mai fericiţi, aşa cum arătam într-un alt articol.

Paradoxal, lucrătorii sunt mai eficienţi dacă lucrează mai puţin! Nici aceasta nu-i o noutate. În secolul al XIX-lea, când sindicatele au impus ca salariaţii să nu lucreze mai mult de zece ore pe zi (şi apoi opt), patronii uzinelor au fost surprinşi să constate că producţia a crescut şi că numărul accidentelor de muncă a scăzut.

Nu ştiu câţi patroni vor citi aceste rânduri şi câţi dintre ei vor arăta că au înţeles ceva, scurtând programul săptămânal de lucru. Deocamdată e la modă câte un heirup de 10-12 ore de muncă zilnic…

Sursa: aici

Comments

comments

2 Comments

  1. Rudolph Aspirant 27/09/2015
    • Javra 27/09/2015

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Read more:
Femeile se simt mai frumoase vinerea la ora 10!

Nu-i nicio glumă, un foarte serios studiu finanţat de o firmă de cosmetice a concluzionat fără echivoc faptul că femeile...

DNA ne omoară şi pe noi!

Dacă şi un parlamentar e nemulţumit de activitatea DNA, înseamnă că e ceva putred acolo. Legile sunt făcute de către...

Shopping? Da, însă în mediul virtual!

V-am mai spus că prietena mea a înlocuit de multă vreme shoppigul cu vizitarea magazinelor din mediul virtual. Adevărul e...

Close