Ne petrecem o treime din viaţă dormind. 8 ore de somn ne asigură desfăşurarea activităţilor din ziua următoare la un randament maxim. Desigur, un factor foarte important e şi mediul ambiant. Confortul, temperatura potrivită, liniştea şi luminozitatea scăzută ar trebui să ne preocupe foarte mult. Vom vedea cum să ne alegem o saltea potrivită.

Cele mai mici nereguli ale saltelei pot duce la dureri ale corpului a doua zi, somnolenţă şi nervozitate din cauza somnului neprielnic. Deci salteaua influenţează mult calitatea somnului. Şi poziţia în care dormim e unul dintre factorii de care trebuie să ţinem seama atunci când achiziţionăm o saltea nouă.

Dormitul pe spate e poziţia cea mai bună pentru sănătatea spatelui şi a gâtului. Dar, atenţie, favorizează sforăitul! M-a avertizat soţia mea…

Dormitul pe o parte duce la distribuirea greutăţii pe partea pe care dormim. Poziţia fetus e benefică pentru spate, reducând presiunea exercitată pe discurile coloanei vertebrale. Se recomandă dormitul pe partea stângă fiindcă se îmbunătăţeşte sănătatea multor organe din corp şi favorizează funcţionarea lor optimă.

Dormitul pe burtă e benefic pentru ameliorarea apneei de somn, dar denaturarea formei coloanei poate duce la dureri de spate şi de gât.

Orice poziţie de somn am adopta, e vitală o saltea confortabilă, care să ofere sprijin coloanei şi articulaţiilor. Aceasta trebuie să nu fie nici prea tare, cauzând disconfort, dar nici prea moale, afectând poziţia corpului.

Pentru o alegere potrivită pentru stilul nostru de a dormi, ni se propune o gamă diversificată de saltele de calitate superioară, totul pentru un confort sporit şi pentru siguranţa sănătăţii noastre. Cum somnul meu şi al soţiei mele nu mai e la fel de odihnitor ca altădată, deşi starea noastră de sănătate este aceeaşi, am concluzionat că salteaua pe care dormim e uzată.

O saltea nouă, modernă poate fi folosită şi 10 ani. Este o investiţie pe termen lung în confortul şi sănătatea noastră. Soţia mea e economistă şi a calculat că fiecare 100 de lei investiţi într-o saltea modernă reprezintă numai 0,027 lei pe noapte de somn bun, vreme de 10 ani, deci aceasta este o investiţie excelentă. Aşa că ne-am dus la un showroom bucureştean pentru a vedea saltelele prezentate.

                                    Tipuri de saltele

După materialul din care sunt confecţionate pot fi:

Saltele din latex – Acestea sunt fabricate din cauciuc şi corpul e bine susţinut dar se simte relaxat. Sunt ceva mai moi decât saltelele pe arcuri şi cele cu spumă de memorie, dar foarte rezistente şi oferă o mare independenţă faţă de mişcările partenerului. Latexul e un material fără egal pentru cei predispuşi la alergii. I-am şoptit soţiei mele că pe o astfel de saltea am avea mereu o noapte furtunoasă, dar ea m-a informat că preferă un somn odihnitor.

Saltele cu memorie – Acestea oferă o susţinere optimă şi permit relaxarea premergătoare somnului odihnitor. Spuma de memorie ia forma trupului, dar revine la cea iniţială atunci când nu mai resimte căldura corporală. Un văr de-al meu are o astfel de saltea şi ne-a spus că, după mai mult de 2 ani de folosire, are aceeaşi formă.

Sătul de vechea lui saltea cu arcuri, care se şi lăsaseră, vărul meu şi-a luat de la Green Future o saltea Solo Memory cu două feţe, una mai dură, cu strat de spumă cu memorie, şi una mai moale. N-a mai fost deranjat de mişcările soţiei sale. Pentru bătrâni, pentru cei care dorm de obicei pe o parte şi pentru persoanele care au probleme cu spinarea sau cu articulaţiile, o astfel de saltea e ideală.

Saltele cu arcuri – Există o gamă largă de modele, în funcţie de tipul şi numărul de arcuri, de modul în care sunt acestea poziţionate, de tipul şi grosimea căptuşelii. Sunt mai ferme decât cele cu spumă de memorie. Dar pentru persoanele cu kilograme în plus o astfel de saltea e perfectă. Saltelele cu arcuri Bonnel îmbrăcate în spumă poliuretanică sunt recomandabile, oferind susţinere şi confort ideale.

După gradul de fermitate, saltelele se pot grupa în ortopedice şi superortopedice.

Saltelele ortopedice sunt fabricate special pentru persoanele care au probleme cu culoana vertebrală pentru că le atenuează durerile. I-am spus soţiei că am avea numai nopţi romantice pe o astfel de saltea şi mi-a răspuns că pentru romantism în locul ei o să vină în pat Betty, căţeluşa noastră…

Saltelele superortopedice sunt cele mai ferme, dar oferă şi confort, fiind confecţionate din materiale de foarte bună calitate cu cele mai moderne tehnologii.

E bine să ne dăm seama ce tip de saltea ne-ar avantaja, eventual testându-le. Putem solicita sfatul unui consilier de la Green Future şi chiar unui medic.

Ne-am lămurit că orice saltea ar fi ideală pentru noi, aici o vom găsi, fie că-i vorba de una cu arcuri individuale sau Bonnel, de una cu spumă de memorie cu densitate mai mică ori mai mare, de o saltea Green Therm Memory sau Green Form High Density, din latex sau chiar din bambus. Am văzut saltele şi pentru copii, şi pentru adulţi sănătoşi ori cu diverse afecţiuni.

Comments

comments