Poţi fi fericit, având mai multă grijă de tine!

Respectul faţă de sine atrage stima celor din jur. Altruismul şi modestia sunt lăudabile, dar numai în măsura în care nu te fac să pari lipsit de personalitate. Deci vei fi fericit acordând mai multă atenţie propriei persoane, dar fără ca acest lucru sa-i deranjeze pe ceilalţi. Experţii spun că trebuie să conştietizezi faptul că pentru tine tu eşti cea mai importantă persoană.

Nu depinde de nimeni şi nu aştepta să fii lăudat! Dacă ai făcut un lucru de care eşti satisfăcut, n-are nicio importanţă dacă cei din jur îl apreciază sau nu. Este îndeajuns ca tu să fii mulţumit de isprava ta.

Dacă e posibil, cumpără lucrurile care te atrag! Astfel, vei evita apariţia oricărui eventual regret ulterior. E bine să te bucuri de excelenta achiziţie făcută.

Ieşi cât mai des cu prietenii tăi! Mergi la filme, la spectacole de teatru, la expoziţii şi plimbă-te prin parcuri. Măcar o dată pe lună, ar trebui să faci o excursie, chiar de numai o zi. Cel mai bine e să te însoţească una sau mai multe persoane apropiate.

Practică un sport de echipă! Străduieşte-te să fii cât mai bun, pentru a ieşi în evidenţă. Asta îţi va spori încrederea în propriile forţe şi te vei simţi plin de energie.

Dacă poţi, îndeplineşte-ţi orice dorinţă! De exemplu, dacă vrei de multă vreme să sari cu paraşuta, înscrie-te la un curs de paraşutism. Fă orice lucru care crezi că te va face fericit! Trebuie să-ţi cultivi hobby-urile şi să-ţi ocupi timpul cu activităţile care îţi fac plăcere. Asta nu înseamnă să zaci uitându-te le televizor! Ăsta nu-i un hobby.

Ai grijă de sănătatea ta! Nu te suprasolicita lucrând mai mult decât este necesar şi rezervă-ţi zilnic, dacă se poate, o oră pentru a face o baie aromatizată sau pentru a te relaxa în alt fel.

Fă-ţi un idol! Trebuie să existe o persoană pe care s-o admiri şi de la care poţi încerca să copiezi anumite gesturi şi obiceiuri. Totuşi, psihoterapeuţii te îndeamnă să fii cât mai natural cu putinţă. Raportarea la cei din jur este normală, dar până la un punct, dincolo de care îţi va afecta starea de bine.

Fii cât mai vesel! Nu ezita să le faci mici farse nevinovate apropiaţilor tăi. Astfel de momente vor constitui sarea şi piperul vieţii tale şi te vor destinde mai mult decât orice altceva.

Fii mulţumit de tine însuţi! A fi fericit se raportează direct la natura ta adevărată. Cu cât te cunoşti mai bine, cu cât ştii mai bine ce îţi place, ce idealuri ai, cu atât vei fi mai fericit.

Trebuie să ai relaţii foarte bune cu cei din jur. Mulţi psihoterapeuţi afirmă că relaţiile interumane reprezintă cheia fericirii. Studiile în domeniu au relevat faptul că relaţiile satisfăcătoare cu cei din jur sunt singurul factor extern care îţi poate creşte nivelul de fericire.

Acordă atenţie relaţiilor pe care le ai cu apropiaţii! Aminteşte-ţi că fericirea e în strânsă legătură cu prieteniile pe care le păstrezi şi cu dragostea pe care le-o oferi celor din jur, indiferent ce sunt ei, rude, prieteni, sau partener de viaţă.

Concluzia unui studiu făcut de un grup de cercetători din Australia este că oamenii cu mulţi prieteni au cu 70% mai multe şanse să atingă o vârstă înaintată decât persoanele singuratice şi mai puţin sociabile.

Lucrează ce îţi place! Jumătate dintre americani sunt nemulţumiţi de jobul lor. Nu există un serviciu perfect, deci să-ţi schimbi serviciul nu-i cea mai bună soluţie. Ca să fii mulţumit de ceea ce lucrezi trebuie să te concentrezi asupra rezultatelor muncii tale. Când vei începe să ai rezultate bune, vei descoperi că ceea ce lucrezi îţi poate aduce satisfacţie.

Alege să fii fericit! Psihologii au constatat că totul ţine de atitudine. Alegerile pe care nu le conştientizezi direct sunt puternice şi îţi pot influenţa viaţa mai mult decât crezi. Dacă ai o atitudine pesimistă, e ca şi cum ţi s-ar spune tot timpul că vei avea o zi proastă. Desigur, chiar vei avea o zi proastă.

Un psiholog american şi-a pus studenţii să răspundă prin “da” sau “nu” la întrebarea “Neschimbându-se nimic în jurul tău, ai putea fi mai fericit?”. Toţi studenţii au răspuns afirmativ, argumentând că s-ar accepta mai mult aşa cum sunt, că ar vedea altfel lucrurile, că s-ar bucura mai mult de ceea ce au etc. Deci fericirea depinde de propria alegere.

Fii optimist! Trebuie să devină o obişnuinţă să gândeşti pozitiv şi să minimizezi sentimentele negative ca resentimentele, furia şi pesimismul. Fericirea presupune să alegi conştient acele atitudini de natură să contracareze sentimentele negative. E bine să te înconjori de persoane optimiste, care îţi vor transmite această stare şi care sunt capabile să te motiveze şi să te ajute să depăşeşti clipele de anxietate.

E bine să ierţi! În egală măsură, trebuie să te ierţi pe tine însuţi. Resentimentele te împiedică să ai linişte interioară şi fericire. Mai mult, ele te stresează, afectându-ţi sănătatea. Fericirea e făcută din lucruri mărunte.

Comments

comments

17 Comments

  1. Szasz Sebes Paul 19/04/2013
    • Javra 19/04/2013
  2. Alexandra Ali 19/04/2013
  3. cotos 19/04/2013
  4. Dragoi Cristina 19/04/2013
    • Javra 19/04/2013
  5. Alin 20/04/2013
  6. Javra 20/04/2013
  7. Alessandra 02/08/2014
    • Javra 05/08/2014

Leave a Reply

Viagra Malaysia treat erectile dysfunction with the original ED treatment that has helped men feel confident in bed for decades. We’ll connect you with a licensed healthcare provider to evaluate if our prescription ED treatments could be right for you, including super-affordable generic Viagra viagramalaysiaofficial Viagra is viagra malaysia an oral ED medication that works by suppressing an enzyme in the body called PDE5.