Ca să ne vindecăm sufletul, trebuie să iertăm!

Iertarea este cheia care deschide poarta către o viaţă spirituală sănătoasă. Atunci când ne deschidem inima, mânia şi sentimentul de vină se scurg din mintea noastră, dar nu e îndeajuns. Trebuie să şi iertăm persoana care ne-a făcut, voluntar sau nu, să suferim. Cu alte cuvinte, ca să ne vindecăm sufletul, trebuie să iertam! Sentimentul de mânie e o reacţie naturală, ca atunci când ne confruntăm cu un şofer neîndemânatic care ne-a lovit maşina, cu un delincvent care ne-a spart casa ori cu partenerul de viaţă care ne-a trădat.

Unii specialişti spun că furia ne îneacă trupul cu aşa-zisii “hormoni ai stresului”, care ne slăbesc sistemul imunitar, provocând, de multe ori, o depresie cronică şi anxietate. Dacă nu iertăm, suntem de cinci ori mai predispuşi unui atac de cord! Menţinerea furiei măreşte riscul de a ne îmbolnăvi grav.

Un psihiatru american a arătat ca sunt trei modalităţi de a ne uşura sufletul: negarea furiei, exprimarea ei şi iertarea persoanei care ne-a provocat-o. Furia reprimată se întoarce împotriva noastră şi ne va bântui sub forma unor probleme de sănătate. Exprimarea furiei declanşează, uneori, o explozie făţişă, distrugându-ne unele relaţii sociale şi provocându-le daune celor din jur. Nu e întotdeauna uşor să ierţi si, cu siguranţă, nu e-i acelaşi lucru cu a capitula. Iertarea e o decizie raţională, pe care o luăm ca măsură de autoapărare, ca să scăpăm de furie şi resentimente.

Etapele renunţării la resentimente

Trebuie să găsim motivul furiei. Poate că ne deranjează comportamentul copiilor, de exemplu, dar dacă sondăm mai adânc în sufletul nostru, s-ar putea să descoperim faptul că adevăratul motiv al furiei constă, de fapt, în tratamentul părinţilor sau al colegilor noştri. Pentru a putea ierta, e necesar să ştim motivul real al resentimentelor noastre.

Trebuie să luăm decizia de a ierta. Dacă avem probleme cu dictonul “întoarce şi celălalt obraz”, e necesar să trecem la fapte. În fiecare dimineaţă, ne vom spune în gând: “Vreau să-l (s-o) iert pentru tot răul pe care mi l-a făcut”.

Cum e în pielea celuilalt? Cei mai mulţi dintre noi nu actionăm cu furie, fără vreun motiv oarecare. Poate că ceva nu e bine în familie sau poate că ceva ori cineva din trecut ne-a înăsprit inima. Trebuie să realizăm care e motivul. Încercând să intrăm în pielea celui care ne-a provocat furia, poate că vom găsi calea de a renunţa la resentimente.

Trebuie să ne facem timp pentru a ierta. Nu-i necesar un timp oarecare pentru a ierta. Desigur, nu trebuie să devenim cel mai bun prieten al persoanei care ne-a enervat şi nici nu ne vom schimba felul de a fi doar pentru a o pune pe aceasta într-o lumină nefavorabilă sau pentru a o determina să regrete răul făcut.

Comments

comments

17 Comments

  1. Zaza 17/04/2013
    • Javra 17/04/2013
  2. Flyerboy 17/04/2013
    • Javra 17/04/2013
  3. Dragoi Cristina 17/04/2013
    • Javra 17/04/2013
  4. IanculescuHimself 18/04/2013
    • Javra 18/04/2013
      • IanculescuHimself 18/04/2013
        • Javra 18/04/2013
  5. Vienela 19/04/2013
    • Javra 19/04/2013
      • Vienela 19/04/2013
  6. elly weiss 19/04/2013
    • Javra 19/04/2013
  7. Ruxandra 20/04/2013
    • Javra 20/04/2013

Leave a Reply