Recent, un colectiv de medici americani a elaborat o serie de reguli care, dacă sunt urmate, vă vor ajuta să aveţi o viaţă lungă şi să nu întâmpinaţi problemele majore de sănătate. Astfel, ca să trăiţi mai mult, beţi zilnic alcool.
1. Dacă beţi câte două pahare de vin alb sau roşu în fiecare zi, preveniţi apariţia multor boli cardio-vasculare. Vinul poate fi înlocuit cu bere, dar trebuie să nu depăşiţi această cantitate.
Acum, dacă stăm să ne gândim că berea sau vinul au acelaşi efect binefăcător, de ce să nu le înlocuim cu vodcă? Şi apoi, eu nu-mi amintesc ca Decebal sau Traian să fi murit din cauza alcoolului, deci se poate ca medicii americani să aibă deptate.
2. Mâncaţi cât mai multe fructe şi legume! Dacă mâncaţi în fiecare zi cinci fructe sau cinci porţii mici de legume, veţi adăuga un an vieţii voastre.
Desigur, e mai sănătos să aveţi un morcov în gură, decât în dos, credeţi-mă pe cuvânt! Dar cinci…
3. Reduceţi nivelul colesterolului, evitând să mâncaţi prea multe alimente care conţin grăsimi animale. Dacă meniul vostru zilnic cuprinde un procentaj mai mic de 20% de astfel de grăsimi, puteţi adăuga alţi doi ani vieţii voastre.
Vedeţi? Câte un pic, câte un pic, ca la frizer… Desigur, încă nu s-a inventat foarfeca atât de isteaţă încât să ne reteze colesterolul dintr-o singură mişcare.
4. Controlaţi-vă periodic tensiunea arterială! De asemenea, de două ori pe an, faceţi-vă câte un examen medical complet.
Pe mine mă distrează legile americane: un om care se ştie că va fi condamnat la moarte, va fi judecat şi executat abia după ce îşi va vindeca piciorul rupt, în urma căderii pe scările închisorii. Desigur, pe considerente umanitare…
5. Faceţi cât mai multă mişcare! Dacă timp de trei ani, dedicaţi zilnic câte 90 de minute activităţii fizice, puteţi adăuga alţi trei ani vieţii voastre; pentru 20 de minute pe zi, timp de trei ani, speranţa de viaţă creşte cu un an.
Vedeţi bine că fotbaliştii sunt avantajaţi, ei antrenându-se zilnic câte 90 de minute, pentru meciul următor, care va ţine tot 90 de minute. Acum nu ştiu cum e în cazul prelungirilor: două reprize a câte 15 minute plus eventualele lovituri de departajare… În tot cazul, vă daţi seama cât fotbal a jucat Matusalem?!
6. Alegeţi-vă partenerul de viaţă potrivit! Studiile au arătat că un mariaj fericit poate adăuga doi ani de viaţă bărbaţilor şi un an femeilor.
Nu ştiu de unde această lipsă de egalitate între sexe, care mi se pare strigătoare la cer, că doar tot câte o soacră avem! Mă întreb dacă un bărbat cu mariajul fericit are şi o amantă, cu care e la fel de fericit, îşi poate dubla prelungirea vieţii. S-ar putea, dar asta numai până află nevastă-sa ori soţul amantei…
7. Distraţi-vă cât mai des! Dacă ieşiţi în oraş împreună cu grupul vostru de prieteni, de trei ori pe lună, speranţa voastră de viaţă creşte cu 2 ani.
Nu ştiu cum vine asta: bărbatul chefuieşte cu prietenii, dând pe gât numai câte două halbe de bere pline cu vodcă, fiindcă atât i-au recomandat Decebal şi Traian la primul punct, iar nevasta îl aşteaptă acasă?
Mai ştiu eu un caz: aşa făcea un individ şi viaţa i se părea frumoasă, atât că-l cam dureau oasele, când se trezea din beţie, şi nu ştia de ce era plin de vânătăi. Tot repetându-se fenomenul, şi-a întrebat prietenii ce să facă, iar aceştia i-au dat un sfat înţelept: să nu se mai trezească din beţie. Dar el nu i-a ascultat, ba la o altă ieşire la restaurant n-a băut decât un păhărel, cât să miroasă un pic. Când a ajuns acasă, s-a trântit îmbrăcat în pat, ca de obicei. Atunci a văzut cum vine nevastă-sa la el înarmată cu făcăleţul de întins foile de plăcintă şi vrea să-l ia la omor. Şi s-a terminat distracţia…
8. Mergeţi la biserică! Studiile au demonstrat faptul că oamenii credincioşi, care participă regulat la serviciul religios, sunt mai sănătoşi din punct de vedere psihic, iar sistemul lor imunitar funcţionează mai bine.
Desigur, şi aici au brodit-o medicii americani. Îmi amintesc cum s-a ridicat o biserică pe strada mea, în urmă cu 8-10 ani. Biserica era cam amărâtă, făcută din lemn, iar preotul n-avea decât o nevastă şi un copil de 5 ani. Dar Domnul l-a ajutat, dându-i enoriaşi miloşi. Aceştia au tot contribuit, după cât a putut fiecare, iar biserica s-a îmbogăţit cu o tencuială nouă, un clopot, trei aparate de aer condiţionat şi un gard de fier care a împrejmuit şi delimitat o curte spaţioasă.
Şi sistemul meu imunitar funcţionează mai bine, desigur, văzând că părintele, plin de nevoi şi plătit de stat cu salariul minim pe economie, e atât de gospodar, încât a reuşit să-şi cumpere un 4×4 nou-nouţ şi să-şi ridice o casă cochetă lângă biserică. Iar fiul lui, adolescent acum, îmbrăcat cu straie preoţeşti şi înarmat cu un castron măricel din plastic, se plimbă prin mulţimea de enoriaşi, care îl miluiesc cu ceva din puţinul pe care îl au, la fiecare pomenire a celor duşi. Bineînţeles, pentru sfânta biserică. Cât de bine stau psihic, puteţi judeca singuri, prieteni, dacă aţi citit ce a ieşit pornind de la un studiu medical onest…
Chiar astazi , la facultate , o colega de-a mea a venit cu date foarte concrete care atesta ca daca bem zilnic alcool , murim . Pe cine sa cred ?
Florin, depinde cât şi ce bei.
Am pornit postarea de la un articol medical pe bune.
Pe de altă parte, mulţi medici nutriţionişti îţi recomandă fel şi fel de combinaţii de alimente care te-ar ajuta în nu ştiu ce problemă. După aceea, tot nişte medici nutriţionişti spun să nu mănânci aceleaşi alimente fiindcă îţi cauzează în altă parte. Dacă te uiţi la televizor, te sperie cu carnea de cal, apoi un nutriţionist te linişteşte: şi ce dacă ai mâncat carne de cal? E un aliment fără colesterol, mai sănătos decât viţelul, care ştii bine că poate fi nebun. Acum e la modă laptele care te ucide. Păi dacă şi laptele te ucide, nu te apuci să bei, să-ţi treacă amocul?!
Libertatea de exprimare face ca acelasi studiu realizat de trei entitati diferite sa conduca la trei rezultate diferite.
Dar important este sa faci ceea ce te face sa te simti bine. Faptul ca bei sau nu un pahar seara trebuie cantarit in acelasi mod. Iti face placere? Il bei 🙂
La fel este si cu alimentatia, cu iesitul in oras, cu partenera/ul de viata, cu miscarea si asa mai departe.
Asta aşa-i.
io asta cu biserica şi sistemul imunitar nu am priceput-o nicicum. adică îmi dăruieşte biserica, în mărinimia ei, nişte anticorpi???
Medicii spun că psihic ai fi OK, dar nu înţeleg nici eu cum de au ajuns la sistemul imunitar.
Intentionam sa meditez asupra concluziilor enuntate de tine mai sus, pana cand am ajuns la chestia cu biserica si mi s-a luat…
Nu-mi aparţin cele 8 puncte, ci medicilor.
Eu doar am comentat pe de lături, tocmai pentru că nu m-au convins.
În plus, sunt antialcoolic…
Deci ala de 256 de ani, cel de 512 ani si cel de 1024 se imbatau ca porcii ?
:))
Bine, noi putem presupune ce dorim, dar medicii au recomandat moderaţie.
Intunriceala Sa cam are dreptate. Iar exemplul preotului “sarman” l-ai pus acolo la fix 🙂
*Intunericeala
Îmi pare rău că aşa stau lucrurile.
Păcat. Cineva care se pricepe la acest domeniu spunea că are har.
Dar se întâmpla la începutul activităţii sale…
La prima regulă, treaba e că mulţi se opresc din citit la partea cu “beţi alcool zilnic”, dar uită, ca prin miracol, să citească şi partea cu cantitatea.
Ei consideră că în asta constă bucuria vieţii,
iar lor le place să fie bucuroşi…