Dacă ţinem post negru, trăim mai mult

Un grup de cercetători americani susţine că dacă ţinem post negru o zi, două pe săptămână, trăim mai mult şi suntem feriţi de unele afecţiuni degenerative grave ale creierului, ca Parkinson şi Alzheimer. Concluzia ar fi că dacă ţinem post negru, trăim mai mult. Calorii mai puţine înseamnă protejarea creierului, dar la acest lucru se poate ajunge abţinându-ne de la hrană o perioadă scurtă de timp dintr-o săptămână, iar în restul timpului mâncând orice.

Postul negru mai are şi efect anticancerigen şi antiinflamator, împotriva îmbatrânirii şi a obezităţii, previne şi tratează hipertensiunea arterială, depresia, psoriazisul, acneea, alergiile. Postul măreşte rezistenţa la stres.

S-a observat că atunci când numărul de calorii consumate scade foarte mult, creşte cantitatea de substanţe chimice care au rol de mesager celular în creier, acestea având un rol hotărâtor în stimularea creşterii numărului de neuroni, ceea ce contracarează efectul nociv al afecţiunilor degenarative. Cercetătorii afirmă că celulele din creier sunt încercate de un stres ce are un efect final binefăcător, asemănător celui pe care îl au exerciţiile fizice asupra celulelor din muşchi.

Postul reprezintă un stres pentru corpul omenesc. S-a demonstrat însă că organismul reacţionează foarte bine la stres, adaptându-se acestuia. Adaptarea la stres se numeşte hormesis. Altfel spus, expunându-ne la cantităţi controlate de stres (post negru pentru una-două zile săptămânal), se obţin efecte benefice (activându-se mecanismele de conservare).

În tot cazul, dacă are scop terapeutic, postul negru, dincolo de postul indicat de biserică până la Înviere, trebuie să se țină doar sub monitorizare medicală.

Concluzia unui alt studiu este aceea că pentru a avea o memorie bună la bătrâneţe, trebuie să mâncăm puţin. Iniţial, s-a constatat că persoanele care acumulează prin hrană mai mult de 2100 de calorii pe zi, în timp, vor ajunge să aibă memoria mai slabă decât persoanele care au mâncat mai puţin.

S-a constatat că dacă avem o dietă săracă în calorii chiar şi numai în perioada bătrâneţii, după 70 de ani de viaţă, ne vom păstra mintea limpede şi întârziem foarte mult apariţia maladiei Alzheimer.

Un studiu mai vechi a concluzionat că persoanele cu gene care predispun la obezitate vor avea creiere mai mici la maturitate, iar la bătrâneţe au un risc mărit de demenţă, spre deosebire de persoanele cu greutatea corporală ţinută între limite normale.

Comments

comments

24 Comments

  1. Szasz Sebes Paul 20/03/2013
  2. Razvan Gavrila 21/03/2013
  3. mixy 21/03/2013
    • Javra 21/03/2013
  4. addicted 21/03/2013
    • javra 21/03/2013
  5. cotos 21/03/2013
    • javra 21/03/2013
  6. IanculescuHimself 21/03/2013
  7. Savoir Faire 21/03/2013
    • javra 21/03/2013
  8. Intuneric 21/03/2013
    • javra 21/03/2013
  9. Nice 22/03/2013
    • javra 22/03/2013
  10. elly weiss 22/03/2013
    • javra 22/03/2013
  11. Adelin 31/03/2013
  12. Georgep 18/09/2013
    • Javra 18/09/2013

Leave a Reply