Nu trebuie neapărat să aveţi probleme legate de libido, pentru a apela la unele alimente care vă pot ajuta să simţiţi mai intens pasiunea şi pentru a vă mări pofta de sex. Sigur, există şi medicamente pentru acelaşi scop, dar tot ceea ce este natural e mai bun decât ceva obţinut în laborator. Creşterea performanţelor sexuale se poate obţine mâncând anumite alimente cu proprietăţi afrodiziace. În continuare vi le prezint pe acelea despre care diverse surse afirmă că ar avea un efect garantat.

Afrodiziace lichide

Vinul roşu era considerat de străbuni un afrodiziac periculos de eficace, aşa încât femeilor nu li se permitea nici să-l guste, bărbaţii temându-se că acestea ar putea deveni indecente. Am îndoieli că aşa stau lucrurile, dar în cantităţi mici, alcoolul dezinhibă şi stimulează apetitul sexual. Se recomandă cel mult două pahare de vin roşu pe zi, fiind bogat în resveratrol, cel mai puternic antioxidant natural, care îmbunătăţeşte circulaţia sanguină. Acesta se mai găseşte şi în unele fructe, după cum vom vedea.

Cafeaua neagră şi, în general, băuturile cu cofeină revigorează apetitul sexual, aduc un spor de energie organismului şi ajută secreţia de endorfine. În anumite băuturi energizante, recomandate mai ales persoanelor care depun mult efort fizic, există cofeină şi, zice-se, unele plante cu calităţi afrodiziace. Aceste băuturi au un conţinut extrem de ridicat de zaharuri şi e necesară moderaţia.

Fructe cu însuşiri afrodiziace

Bananele conţin potasiu şi vitamine din complexul B, care cresc nivelul de energie fizică. De asemenea, ca şi ananasul, sunt bogate şi în bromelaină, o enzimă digestivă care stimulează dispoziţia pentru sex. Se spune că dacă mâncaţi astfel de fructe, veţi avea orgasme mai intense.

Rodiile conţin antioxidanţi care stimulează circulaţia sângelui, zonele erogene devenind mai receptive la stimuli.

Pepenele verde conţine citrulină, care sporeşte cantitatea de oxid de azot din organism, iar circulaţia sanguină va fi facilitată.

Strugurii roşii, afinele şi murele sunt bogate în resveratrol. Acţiunea acestui antioxidant a fost descrisă anterior, când m-am referit la alcool.

Avocado măreşte libidoul pentru ambele sexe. Fructul are acid folic, acesta facilitând transformarea în energie a proteinelor, dar şi vitamina B6 (care stimulează producerea de hormoni sexuali).

Mango, căpşunile şi piersicile sunt alte fructe care stimulează libidoul. Pot fi consumate ca atare sau transformate în suc natural de fructe.

Alunele de pădure sunt bogate în omega 3, care stimulează producţia de hormoni sexuali.

Migdalele conţin acizi graşi esenţiali, stimulând producerea de hormoni masculini.

Legume care stimulează libidoul

Ţelina crudă se spune că ar conţine un hormon sexual, numit androsteron, care este emanat de bărbaţi prin transpiraţie. Cu toate că este inodor (lipsit de miros), e receptat de doamne ca stimulent sexual. E drept, mulţi masculi au rezerve în ceea ce priveşte eficacitatea ţelinei, dar s-ar putea ca aceasta să depindă de organismul fiecăruia.

Sparanghelul ajută corpul să producă unii hormoni care stimulează libidoul, ca testosteron, estrogen şi progesteron.

Usturoiul pisat sau sfărâmat este bogat în alicină, o substanţă care facilitează circulaţia sanguină şi irigarea zonelor erogene. Usturoiul nu are un miros neplăcut pentru parteneri, dacă îl consumă amândoi în acelaşi timp, în felurile de mâncare.

Condimente ca piper, cuişoare, scorţişoară, chili, boia de ardei iute, boabe de muştar, coriandru, cimbru, şofran, busuioc sunt extrem de tonice şi vasodilatatoare, îmbunătăţind circulaţia sângelui şi, prin urmare, sensibilizând şi mai mult zonele erogene.

Alte alimente afrodiziace

Stridiile crude sunt nişte fructe de mare socotite afrodisiace naturale. Sunt foarte bogate în zinc, acest element chimic ajutând la sporirea producţiei de testosteron şi spermă. Stridiile mai conţin şi dopamină, un hormon neurotransmiţător care măreşte dispoziţia pentru sex.

Somonul are un conţinul bogat în omega 3, ca şi alunele de pădure.

Ficatul conţine glutamină şi ajută la mărirea libidoului.

Ouăle sunt foarte bogate în vitaminele B5 şi B6 ajutând la producerea homonilor sexuali. De altfel, sunt un simbol al fertilităţii.

Ciocolata neagră are antioxidanţi şi feniletilamină, un excitant excelent.

Vanilia este cunoscută pentru capacitatea ei de a stimula terminaţiile nervoase. Consumând-o în prăjituri şi cocteiluri, corpul uman va avea simţul tactil amplificat.

Comments

comments